会议指出，习近平总书记在党的二十届三中全会上发表的重要讲话，为做好金融领域改革发展工作提供了根本遵循和行动指南。学习宣传贯彻习近平总书记重要讲话精神和党的二十届三中全会精神，是当前和今后一个时期中国人民银行系统的一项重大政治任务。中国人民银行系统将全面、准确贯彻落实习近平总书记重要讲话精神和会议精神，坚定不移走好中国特色金融发展之路，加快完善中央银行制度，自觉把中央银行各项工作融入到全面深化改革的大局中谋划推动，以实际行动拥护“两个确立”、做到“两个维护”，推动各项改革任务落实见效。

债券市场作为企业直接融资的重要渠道，长期以来在优化融资结构、降低融资成本、畅通融资渠道、维护金融稳定等方面发挥着重要作用。渤海银行积极加强债券直接融资优势的营销宣导，引导实体企业把握发债有利窗口期，畅渠道、降成本，引“金融活水”浇灌实体经济。截至7月末，渤海银行年内已承销非金融企业债务融资工具达1062.51亿元，较去年同期增长超100%。同时，在服务实体经济的过程中，渤海银行也实现了自身的高质量发展，根据Wind统计，该行上半年在银行类主承销商中市场排名进步8名位居第19位，排名提升幅度位居市场第一。

头痛、牙痛、心口痛

疼痛是一种常见的临床症状

当疼痛发作时

是忍忍熬过去，还是马上吃止痛药？

不同部位疼痛该如何缓解？

往下看，这些知识要掌握

身体疼痛不是忍忍就过去了

长期忍受疼痛免疫力会降低

当前，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。常见慢性疼痛包括长期颈肩腰腿痛、带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、骨质疏松痛、糖尿病周围神经痛、恶性肿瘤疼痛等。

很多人对于慢性疼痛存在误区，认为疼痛不需要治疗，忍忍就过去了。研究证明，长期忍受疼痛折磨的人，因为免疫力降低就会引起其他一些疾病，比如容易感冒；中枢神经系统退化特别严重，比如脑软化；疼痛甚至和老年痴呆也有密切关系。

不是所有疼痛都能靠止痛药缓解，疼痛程度较重或疼痛部位发生变化，要及时就医。临床上通常把疼痛分为轻度、中度、重度、极重度。每个人对疼痛忍耐力、感受程度不同，等级划分仅作为参考。

人体自带“疼痛开关”

按一按就能缓解

其实，人体多个穴位都有止痛作用，轻轻按揉就能起到缓解疼痛的作用。往下看，速速解锁“疼痛开关”↓

01

头痛开关：印堂穴、太阳穴

头痛时，用手指从印堂穴向上沿前额发际推至太阳穴，往返3~4次，再用大拇指和其余四指在穴位上有节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。按摩这两个穴位，能达到疏通经络、调和气血的作用，缓解头痛、头晕。

动作宜慢不宜快，不要用力过猛，稍微有点力度即可。如果头顶痛，也可以按揉百会穴5~10分钟，或用梳子梳头，以达到刺激百会穴的效果。

02

牙痛开关：合谷穴、下关穴

牙痛时，可以用手指或指关节按压疼痛一侧的合谷穴、下关穴，按压3~5分钟就可以起到缓解牙齿酸痛的作用。体质较差的人，不宜给予较强刺激。

合谷穴在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，下压就能找到；或食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处，就是合谷穴。

下关穴位于耳屏前一指的凹陷位置，可以用中指沿一个方向按揉1分钟，不仅能缓解局部牙龈肿痛，还能清热泻火。

03

心口痛开关：内关穴

心脏不好的人若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，一般需按5分钟，能活血通络、止痛。

内关穴属于心包经，从腕横纹向肘部方向，三横指处（大概腕横纹上2厘米处），位于手腕中部，屈掌时可以摸到两个鼓起来的筋（掌长肌腱和桡侧腕屈肌），两个筋的中间就是内关穴。

04

胃痛开关：足三里、内关穴

治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

足三里位于膝关节以下三寸位置的胫骨前缘，向外量一寸。三寸即本人的四指并拢后，指间关节连在一起的位置；一寸即一个拇指的宽度。每分钟按压15~20次，每天按摩5~10分钟。

内关穴也是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，每次按压15～30分钟，按揉需要用力，否则难以达到效果。经常按揉内关穴，还可以对胃起到保养作用。

05

腹痛开关：神阙穴

神阙就是肚脐。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气。

腹痛时，可以用掌根揉神阙穴10分钟左右，每日2~3次，能起到一定的止痛作用。

06

腿痛开关：伏兔穴、膝眼穴、解溪穴

伏兔穴在大腿前部中间，离膝盖一掌的距离；膝眼穴位于膝盖骨两侧的凹陷处；解溪穴位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

按摩这3个穴位的同时，配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

这些缓解疼痛的小妙招

你都掌握了吗？

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